早上阴天雾蒙蒙，还感觉有点胸闷。出门前8点测血压142/78，心率71。

坐车四十分钟来到果园，头一回见到硕果累累的黑宝石李子树，硕大的李子挂满枝头，一下子心情就敞亮了。动手采摘，很快摘了10斤李子，随手拍拍照，在园子里逗留一个多小时。

太阳慢慢出来，刚才那一阵胸闷，不知不觉就消失了。出门忘记带上腕式血压计，中途没法监测血压。

摘完果子乘车去吃午饭，桌上有鱼、有鸡、汆白肉，菜式很丰富。每样浅尝一点，主食喝了一小碗大碴子粥，吃到九分饱。饭后简单溜达逛市场15分钟，之后坐车返程。

下午两点五十回到家里，静坐十分钟再测血压：125/66，心率68。一整天下来并不觉得疲惫，身体也没有别的不舒服。

看来心情放松，对身体状态的影响真的挺大。

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