老詹练一直不追求这种明显的胸腹肌，而且老詹腿太壮了。现在Mike Mancias跟了老詹应该是23年了，我记得他的理念不是侧重肌肉，而是侧重平衡和协调，会花大量时间在瑜伽，瑜伽球，拉伸，柔韧性 平衡性锻炼，估计才能有现在41岁依旧表现出色的老詹。