[中深肤色R]
体脂就20出头 ，所有人眼里的瘦子，但小肚子还是大 ！尤其到晚上 ，上完一天课 ，说了一天的话，肚子又鼓又涨～
平时带小朋友和成人练台布 ，大部分时候，我都在昂首挺胸姿势下，但“刻意”凹的形体，终究不是自己的，更因为刻意昂首挺胸，整个肋骨 肚子 就更往前顶了！

[中等肤色R]
从广西到杭州，这10天的身材之旅，从呼吸开始调整，最先感受到了来时的那条裤子，每天都在更宽松，我本来就很瘦，我还控制了爱喝冰的血脉，除此之外，每天好好吃饭，好好睡觉，每天都在哭！哈哈哈！但是又一边要求别管我，当一个女人真的想改变自己，真的是很变态的！每天都在感受从跟腱到脖子 每一寸的细节改变！值得！

[中浅肤色R]
十天 这趟吃好喝好睡好的 身材之旅，她每天都在告诉我们 ，等下别忘记帮我把哭的时候拍下来！她很瘦！大高个！人群中一眼能看到的那种 ，因为昂首挺胸的职业习惯太抢眼了哈哈哈 ，她是一位形体老师，她说要先成为好学员，才能将好的感受，结合在自己的课程里，一举两得，一箭双雕！
#体态调整 #锻炼的意义 #腹部训练 #悬垂腹 #直腿 #蜜桃臀