下午三点多继续白云山LSD，爬到荡胸亭才换上背心开跑，到了山顶公园时间尚早，终于把山顶公园到南门这一段魔鬼赛段完成了，这一段心碎坡的爬升谁爬谁知道……

从南门折返上山的途中经过能仁寺缓了一阵，能仁寺终于又修整完毕开放了，“佛境”的牌匾下鸽子又飞来飞去了，小朋友们都流连忘返。

回到山顶公园补了饮料，远眺珠江边的小蛮腰和东西塔，天色一般，感觉白云晚望的夕阳等不到了，继续往摩星岭方向爬坡。

跑着跑着看到树木间的光影斑驳，夕阳还是来了，于是没在摩星岭入口停留，直接慢跑到了龙虎岗，夕阳正好从云层中穿出来开口笑，飞机飞过，一切都是刚刚好。心满意足下山去，爬升656米，跑跑停停的白云山之行用了3个小时，让身体继续慢慢适应，11月继续踏上马拉松赛道！

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