后来慢慢才明白，生活本就一地琐碎，烦恼不会自动消失，快乐是一种自我修炼出来的能力。

没有人的日子永远一帆风顺，会有委屈，会有压力，会有付出得不到回报的时候。不必强求时时刻刻都开开心心，允许自己低落，允许偶尔疲惫，情绪本身没有对错。

少对别人抱有过高期待，不把喜怒哀乐寄托在他人身上。别人怎么看待你，怎么对待你，我们控制不了，守住自己内心的节奏就好。
停止反复回味过往的遗憾，也不要过度担忧还没发生的将来。很多心累，都是想的太多，做的太少。

学会给自己制造微小的幸福感。一顿爱吃的饭，傍晚好看的晚霞，忙完之后片刻的放空。快乐不一定来自惊天动地的大事，大多藏在普通的烟火日常里。

不必事事追求完美，接纳自己的普通。尽力之后，就学会释怀。不和旁人攀比，每个人的时区不一样，过好属于自己的节奏。

真正的快乐，不是生活没有苦难，而是就算身处烟火煎熬，依然有能力哄好自己。不内耗，不纠缠，好好善待自己，便是好心情最好的根基。

想问下大家，平常心情不好的时候，你都是靠什么调整自己的？