忘掉生活中的烦恼，其实有不少妙招。别老急着把烦恼赶跑，先大大方方承认它的存在。就像心里压着事还硬装欢乐，那是自欺欺人。正视烦恼，它反而没那么嚣张。
遇到烦心事，别老问“为什么是我”，换成“现在怎么办”。路走不通了，与其捶地抱怨，不如想想换个方向或者等一等。
用具体的事填满时间也很重要。心烦时别躺床上瞎想，起来拖拖地、浇浇花，手忙起来心就静了。
很多烦恼本就不值一提，别太较真、内耗。学会翻篇，别拿昨天的遗憾折磨今天，让烦恼悄悄退场。