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从140瘦到了95斤……不是饿,是制造热量差。饿和运动都能达到这个效果。当然你也

从140瘦到了95斤……不是饿,是制造热量差。

饿和运动都能达到这个效果。

当然你也可以说一边运动一边饿,但很难坚持下来。

正常吃饭+运动就能到达效果,就是慢,但不容易反弹。