今日出伏是"大吉日"，
记得：1要吃、2要开、3要动、4要晒


1要吃——吃银耳。 出伏后最明显的感觉是干。银耳炖到出胶，从里到外都润了，“出伏吃银耳，一秋不咳嗽”。

2要开——开窗通风、开门纳气。 把闷了一夏的浊气换出去，让新鲜空气进来。

3要动——动动身体。 散步、慢走、打太极都行，把夏天积的懒劲儿赶一赶。

4要晒——晒晒后背。 早上八九点晒十几分钟，后背暖烘烘就行，把湿气往外逼一逼。

吃饱、通风、多动、晒太阳，舒舒服服往秋天走。也别忘了告诉家里人。