谁能坚持每天3公里？每天跑三公里怎么坚持
从一开始的一公里就喘，心率180，到现在的3公里心率150多，我已经进步了很多，你们是怎么坚持每天跑3公里的？我是觉得只有自律才能活的更好，每天跑完3公里一天都精神，就像他们说的你要有一个奇怪的爱好，去支持你好好活着