情感热点创作激励计划很多人容易把高精力和高体力混为一谈，其实这完全是两类不同的人。高体力的人擅长身体劳作，长时间运动、干重活不容易疲惫，身体耐力很强，但精神上很容易内耗，用脑久了就会觉得身心俱疲。

而高精力人群，肉体未必强壮，干体力活很快腰酸腿疼，可大脑续航能力极强。长时间思考、处理繁杂事务，精神依旧饱满，哪怕身体疲惫，思维依旧可以高速运转。

不少人的内耗正来源于此。拿自己短板去对标别人的长处，体力一般却强迫自己高强度运动，精力不足又硬撑长时间用脑，只会不断透支自己。

认清自己属于哪一类，不必照搬别人的生活模式。体力弱就少硬扛重体力消耗，精力差就减少过度思虑，顺着自身特质安排生活，才能够减少精神内耗，活得更加松弛。