立秋后虽说没绝对要避免的食物，但这4类还是少吃为妙。首先是冷饮，立秋后人体阳气渐收，吃多冷饮易让肠胃不适。其次，辛辣食物也得控制，像辣椒、花椒等，吃多易加重秋燥，让人口干舌燥、咽喉疼痛。然后，油腻食物要少吃，比如油炸食品，立秋后肠胃功能相对变弱，吃多油腻难消化。最后，过敏食物对过敏体质的人来说得远离，像海鲜、芒果等，以免引发过敏反应。还是遵循饮食均衡，多吃点养生的雪梨百合饮、百玉润燥汤啥的。