2026丙午年｜五运六气·下半年易学养生公开课完整讲义
说明：本课程立足传统五运六气理论，结合《黄帝内经》，做健康趋势推演，仅供传统文化学习参考，不能替代临床医学诊断与治五运六气，是古人把天地岁运节律，和人体脏腑疾病对应起来的一套体系。
天干定五运，地支定六气。岁运流转，天地风寒暑湿燥火会潜移默化影响人的体质状态。
2026为丙午年，丙为阳火，午为少阴君火，全年火气偏重。下半年主气、客气发生更迭，很多季节性高发问题会集中显现。本节课完整拆解丙午年岁运推导，落地到普通人居家调养，不用晦涩术语，学会看懂自己身体顺应天时。

 

第一部分：2026丙午年 五运六气完整推导过程

1、确定年干支：丙午年

天干：丙；地支：午
1）【五运‑中运：丙年水运太过】
十干化运：丙辛化水。丙为阳干 → 水运太过。

水运太过：岁水偏旺。水主肾、膀胱。水旺则克制心火。全年底层格局：水气偏盛，火气又得地支午火助力，水、火两者交战，水火相搏。

- 水运太过现象：容易肾水外泄、腰膝酸软、泌尿系统、水湿痰多；但是年支午火君火力量极强，火来反灼肾水，又会出现：阴虚内热、失眠上火。

核心矛盾：中运水运太过，地支午火君火司天，水火交战，寒热错杂，一部分人怕冷，一部分人燥热上火。

2）【六气：司天、在泉，丙午年】
地支子午少阴君火司天。

- 司天：少阴君火（上半年，主导上半年气候）
- 在泉：阳明燥金（下半年，主导下半年气候，这是本节课重点）

关键点：
上半年：少阴君火司天，火气张扬，多见心烦、失眠、上焦上火、心肺热象。
下半年：阳明燥金在泉。整个下半年，燥气当权。燥金逢岁运水火相搏，就是本次公开课核心：阳明燥金在泉与疾病规律。

2、丙午年六气分段（完整全年）

1. 初之气（大寒‑春分）：主气厥阴风木，客气太阳寒水 → 风寒偏重，外感多发
2. 二之气（春分‑小满）3：主气少阴君火，客气厥阴风木 → 风火相煽，肝火、情绪躁动
3. 三之气（小满‑大暑）：主气少阳相火，客气少阴君火（司天） → 火气鼎盛，高温，心脑血管、失眠高发
4. 四之气（大暑‑秋分）：主气太阴湿土，客气太阴湿土 → 湿气壅盛，脾胃困重
5. 五之气（秋分‑小雪）：主气阳明燥金，客气少阳相火 → 燥火叠加，肺、皮肤问题爆发（下半年重点时段）
6. 终之气（小雪‑大寒）：主气太阳寒水，客气阳明燥金（在泉）** → 燥寒并存，燥邪伤肺、伤津液，关节心脑风险高**

课程重点总结：
丙午下半年，阳明燥金在泉。下半年整体环境：燥气很重。
一边中运水旺，一边燥金在泉，加上残留午火余威。人体会出现：外燥内湿、上热下寒，燥伤肺津，湿困脾胃，肾被火耗。这就是今年疾病总源头。

 

第二部分：课程大纲逐点展开讲课内容（课件讲课实录）

一、2026丙午年运气格局（开篇）

1. 拆解丙水运太过、午年少阴君火司天，水火交战的底层格局。
2. 上半年司天少阴君火，下半年在泉阳明燥金，全年气机流转。
3. 普通人怎么看懂岁运：不是宿命论，是天地气候趋势，提前预防。
4. 全局风险提示：水火相搏，本年最容易出现寒热错杂，很多人又怕冷又上火，补则上火，清则怕冷，调养切忌一味清火或者一味温补。

讲课互动：很多同学今年是不是一边口腔溃疡上火，一边腰腿怕冷？这就是丙午水火交战典型体质反应。

二、阳明燥金在泉与疾病规律【下半年核心】

阳明燥金，五行属金，对应脏腑：肺、大肠。
在泉，代表下半年地气，环境燥气盛行。

1. 燥邪特性：燥则干。伤津液：口干、咽干、皮肤干、大便干结。
2. 但是本年特殊：燥金遇到中运水太过，水湿又重五运六气井中医
2、皮肤问题：
燥伤皮毛：皮肤干燥瘙痒、起皮；又有伏火，容易皮炎、红疹。外燥内湿，一部分人皮肤干，身体内部湿气重。
✅居家简易调养思路：

- 忌过度辛辣烧烤；
- 润燥不要猛吃滋腻补品，滋腻会困住湿气；
- 侧重清润，兼顾化湿。

四、脾胃湿气与内热调理

丙午年很矛盾：燥金在泉，但是中运水运太过，水湿不会少。五运五气 五运六气智慧 五运三态
现象：
脾胃湿气困重，腹胀、胃口差
很多人犯的错误：看到上火，就大量喝寒凉凉茶，越喝脾胃越湿；看到湿气重，猛吃燥热祛湿，又加重燥火。
✅调养逻辑：化湿而不燥热，清热而不伤脾胃阳气。

五、肾骨关节与心脑血管防护

原局：丙年水运太过，水旺；但午火、下半年燥金，火金耗伤肾水。
1、肾骨关节：
水运太过，水湿流注关节；火燥耗伤肾阴。腰腿关节：一部分人关节冷痛湿气重；一部分人阴虚燥热，关节灼热酸痛。
2、心脑血管风险（下半年重点）：
君火余威未消，燥金收敛，气血收敛，加上水火交战。
中老年重点：血压波动、头晕失眠、胸闷心悸。水火不交，失眠多梦尤为多见。