中医看失眠多梦，分清证型再调理

中医称失眠为“不寐”，总病机为阴阳失交、心神受扰，多梦多伴随睡眠浅、易惊醒，不同体质诱因各不相同。因此，中医调理失眠多梦一般不用麻痹神经的方法，而是从致病根源上辨证论治。

1、心脾两虚：
多见于中老年人，入睡困难、睡后易醒，梦境繁杂，常伴随心慌健忘、浑身乏力、食欲差，舌淡胖有齿痕，源于气血不足，心神失于濡养。
👉调理：补益心脾，中成药参考归脾丸；饮食多食山药、莲子、桂圆，少思虑过度。

2、气阴两虚：
睡眠浅，多梦易醒，白天自汗、夜间盗汗，气短口干心烦，舌有裂纹苔少，气虚无以养神，阴虚虚热扰神。
👉调理：益气养阴安神，参考生脉饮搭配酸枣仁；日常忌熬夜耗伤气阴。

3、阴虚火旺：
容易半夜醒，多梦，手脚心发热、潮热盗汗，舌红少苔，是阴液亏虚虚火上扰所致。
👉调理：滋阴降火安神，参考知柏地黄丸；少吃辛辣燥热之物。

4、肝郁化火：
多和情绪相关，急躁易怒，彻夜难眠，多做惊险之梦，口苦胁胀。
👉调理：疏肝泻火，参考丹栀逍遥丸；调节情绪，少生气，晚间不看刺激性内容。

5、痰热扰心：
表现为睡眠不安、噩梦较多，胸闷口黏，舌苔黄厚腻。
👉调理：清热化痰和胃，少吃甜腻油腻，晚餐不宜过饱。

6、心胆气虚：
稍有动静就惊醒，平日胆怯心慌。
👉调理：益气镇惊安神，参考安神定志丸；适度运动，减少独处思虑。

失眠分虚实，虚重在滋养，实重在清泄。切勿盲目服用安神类药物，应当辨证调理，严重失眠建议及时就医。

本文科普仅供阅读参考，用药请遵中医师指导。