睡前少碰它，不然睡眠变差还损耗自身健康！

大家都知道，盐吃多了对身体不好，什么高血压、水肿啊，各种毛病都来了。

所以，很多人就开始拼命追求那种极低钠甚至完全不放盐的饮食，结果呢？往往适得其反，反而把自己搞得更糟。

其实啊，咱们身体对盐的需求可大了！

但盐这东西又特别“傲娇”，吃多了不行，吃少了也不行，得刚刚好才行。所以，你有没有想过，有时候你晚上睡不好觉，可能就跟这“盐”有很大的关系呢！