人们有时会无意识地主动制造痛苦，不是为了受虐，而是因为熟悉的感受意味着可控和安全——哪怕这种感受是痛苦的。

我们意识上追求快乐，潜意识却常被过往模式牵引，通过重复痛苦来维持熟悉感。疗愈的关键，是回到过去看见并接纳那些未消化的伤痛；当它们被真正理解，我们才不再需要靠重复痛苦来获得掌控，也才能真正活在当下。