今天午饭啃猪蹄。73岁单身老男人嘴馋，牙齿好，不黑不黄又牢固，轻松啃猪蹄，啃大螃蟹，啃骨头照样小菜一碟。
今天的凉拌菜也好吃又健康，紫甘蓝白萝卜香菜松茸，四样全都切成丝，香油生抽和醋一起凉拌，一大盘子菜都吃了，觉得还能吃，昨天也吃了一大盘子。
今天早上醒来，第一件事测量自己的血压，三次测量，血压稳稳的保持在，高压128，低压78，脉搏65。这是73岁单身老男人的血压，每天中午一两有时二两53度白酒，吃东西不忌口，只是控制酒量，数量，不能一口吃个大胖子。
每天中午写头条小作文，主打一个健康主题，快乐的主题。没有人给我提供情绪价值，我就每天自己给自己提供情绪价值，主打一个自我陪伴。