上周开始在单位附近的无人健身房爬坡了，中午爬 45 分钟，不吃饭去爬，爬完回来吃点快碳，晚上回来吃水煮菜蘸水。这样安排以后我下了班就会多出来一些时间，洗漱睡觉能往前挪一挪。在我心里：睡眠＞饮食＞运动因为很难在 12 点前睡觉，所以一直在努力做调整。
AI 替代不了人类，也不要对自己设限，人总能找到最适合自己的一种生活方式。
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