如果你今天有烦心事，不必强撑着笑容，也不必假装没事，承认今天很糟，给自己一点缓冲的余地。

今天可以好好洗个澡，好好泡一壶茶喝，好好闭上眼睛，憨憨地想一会儿，心里所有的拧巴，不甘和无奈都会消失，用自己的节奏变好。

只要你还在呼吸，只要你还在感受，笑着对自己说:“没事”。所有的事都是小事，都没关系，今天依然很好，因为你学会了扛事。