我家兄弟姐妹八个，有五个先后确诊了糖尿病。 到现在，四个已经走了，都是因为并发症。 大哥在养老院走的，肾衰竭，环境条件有限，没能救回来。 二哥截掉了脚踝，余生坐轮椅，没撑到六十岁。 五姐失明加肾衰竭，十年前离世。 小弟最年轻，四十七岁，肺癌。 我亲眼看着他们一个个从确诊到离开，他们走之前都有一段很难熬的日子，饭不敢多吃，爱吃的得忍着，活得小心翼翼。
算下来，现在只剩四哥还在。 今年七十五，心脏放了支架，心脑血管病也很重，走路说话都有点吃力。 我父母没有糖尿病，这病在我们家算不上遗传。 可为什么偏偏我们这一代这么多人中招？ 我观察了很久，发现他们有一个共同点：脾气都很暴躁，动不动就发火，一点小事就能炸。
我不懂医学，但这些年看下来，糖尿病本身不是最可怕的，可怕的是并发症。 一旦出现并发症，治疗周期长，难度大，效果也差。 大哥的肾衰竭、二哥的截肢、五姐的失明，每一样都让人痛苦不堪。 他们走的过程，我看着，心里难受，也害怕。
很多时候，我们说糖尿病要控制血糖，这话没错。 但光控制血糖远远不够，还要控制血压、血脂，甚至情绪。 情绪这东西，看不见摸不着，但影响太大了。 我那几个哥哥姐姐，性格都急，脾气上来谁都拦不住。 长期处于这种状态，身体里的激素水平肯定受影响，血糖也跟着波动。 这可能是他们并发症来得快、来得重的原因之一。
四哥现在虽然心脏不好，但脾气比年轻时候收敛了不少，加上规律吃药、定期复查，状态还算稳。 我有时候想，如果他早点学会控制情绪，会不会少受点罪？
我这几年也开始注意了。 饮食上尽量清淡，少吃高糖高油的东西，每顿饭七分饱。 每天坚持走走路，不让自己一直坐着。 最重要的是，我学会了不跟烂事较劲。 遇到不顺心的，能忍就忍，忍不了就躲，不把气憋在心里。
糖尿病不是绝症，但并发症是真正要命的。 控制血糖是基础，但控制情绪、调整生活方式、定期检查，一样都不能少。 别等到并发症来了再后悔，那时候花再多钱、受再多罪，也未必能挽回。 这是我用四个亲人的命换来的教训，希望看到的人能少走弯路。