陈妍希透露，自己早上起床先给家人做饭，早餐和午餐却只喝咖啡，再吃一大把维生素和营养品，晚餐也只是夹几口菜。她称这样既能补充营养，又能减少热量，还能靠咖啡缓解早晨水肿。

听起来像自律，实质更接近长期节食。补充剂可以补充部分营养，却替代不了正常饮食，咖啡也不是消肿减重的万能钥匙。她的极端控制并非凭空出现，早年因身材受到指责后，镜头压力、工作要求和外界评价，一起推高了减肥负担。为了上镜而持续挨饿，短期或许有效，长期却未必是健康生活。