今日長課來了幾位新朋友，人強馬壯，但也是近期最辛苦的一次，大家都說超級吃力😰

按計劃Team A分了長、中、短3條線，分別有22.5K、17K和12K，而大家更進一步演化為馬拉松配速的「純單車徑」路線和後加入的「純澳門半島」路線，5線齊驅，所以大合照後便各小組齊齊努力💪

但今天又是溫度和濕度雙高，跑過橋後已沒有了一半的能量，再跑回氹仔時太陽出來了，過橋時已雙腿發軟，Team A長線的22.5K最後是4位「勇士」完成，當中一位更是即將準備初全馬的團友H，確是替他高興🔥🔥🔥

稍為補給一下，餘下Team B的3.5K就在單車徑補完😝總體今天的25K比上一週的30K要辛苦得多🤪

最後今日除了喝完準備了的1.5L寶礦力，能量膠、液態鹽丸也補上了，跑完還要加一罐可樂，早餐就「例牌」凍檸茶，要「吸入」大量糖份才能「解渴」🤣

路線
Team A：21.5K
蓮花單車徑公廁＞路氹城生態保護區＞巴黎人＞威尼斯人＞金光大道迴旋處天橋＞嘉樂庇總督馬路＞湖畔大廈＞聖公會學校＞氹仔東北大馬路＞嘉樂庇總督大橋（橋頭）＞

（短線）＞氹仔單車徑＞銆海灣＞蓮花單車徑

（中線）＞嘉樂庇總督大橋（來回）＞氹仔單車徑＞銆海灣＞蓮花單車徑

（長線）＞嘉樂庇總督大橋＞永利＞壹號廣場＞中葡綜合體＞觀光塔＞南岸海濱綠廊二期二區＞觀光塔＞立法會＞雅文湖畔＞AIA Tower＞嘉樂庇總督大橋＞氹仔單車徑＞銆海灣＞蓮花單車徑

Team B 3.5K
蓮花單車徑＞銆海灣＞蓮花單車徑

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OOTD
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