你的头脑通过重复来学习。

你并不是一夜之间就形成了所有的不安全感。你对自己的许多信念之所以变得熟悉，是因为你重复了相同的想法、故事和假设，连续数月甚至数年。

好消息是，现在你可以教你的大脑学习新东西。开始重复你真正想要认同的新故事。一开始，你可能会感觉怪怪的——但陌生并不意味着不可能。坚持下去，你反复练习的就会成为你的现实。