以前总觉得，痛苦来自生活太难、人心复杂、世事不公。后来慢慢通透，人类所有痛苦的本质，从来不是外界的伤害，而是内心的落差、执念和不接纳。

叔本华说过一句很通透的话：人生就在痛苦和无聊之间摇摆。

人因为有欲望，所以会期待；因为有期待，就会有落差。想要的太多，拥有的太少，不甘平凡又无力改变，渴望圆满却事事残缺，这就是痛苦最原始的根源。

很多煎熬，来自认知和现实的错位。

我们总习惯用“拥有者”的心态活着，总想留住关系、留住财富、留住青春、留住所有美好。可人生本来就是一场短暂的体验，所有人和事，都是途经，不是归属。

执着于不变，所以害怕失去；执着于完美，所以容不下遗憾；执着于结果，所以熬不过过程。

还有一种最深的痛苦，正如王小波所言：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

是看清现实却无力改变的无奈，是想要更好的生活却原地徘徊的焦虑，是懂得很多道理，却依旧过不好这一生的内耗。我们为难自己，纠结过往、焦虑未来，反复咀嚼糟糕的情绪，把小事放大，把遗憾困住。

其实外界风雨永远不会停止，真正折磨人的，从来不是事情本身，而是自己不肯放下的念头、不肯和解的心态。

生活本就是不完美的，人性本就是有瑕疵的，世事本就是无常的。

人这一生的修行，说到底，就是慢慢接纳残缺、接受平凡、允许遗憾、放过自己。

当你不再强求圆满，不再执念结果，学会与无常共处，与自己和解，人生八成的痛苦，都会悄悄消散。

愿我们往后余生，少一点执念，多一份释然，允许一切发生，从容过完此生。