把每日八成的行动固定下来，着实是把日子过顺的核心诀窍！

身边那位带语文课常年稳居年级第一的老教师，压根没搞什么花俏的新奇教法，就铆着劲死磕每天雷打不动的几个小习惯：二十分钟早读不组织集体齐读课文，每日听写十个生字词、讲一句浅白易懂的古文，一学期下来光听写本就能用掉两本；十五分钟午读自己先捧着书陪读，不许碰手机也不让学生写作业，六年坚持下来班里孩子的古文语感比不少初中生都出色。

普通人过日子也是同样的道理，把睡够八小时、喝满两升水、抽十五分钟晒晒太阳这类细碎却要紧的小事固定下来，不必追着各类速成鸡汤瞎跑，日子自然而然就会往舒坦的方向走。