以为没用，实际会瘦的动作！每天10分钟，6个动作全身塑形紧致！！在家就能练的全身塑形动作6个动作，针对性解决不同身体体态问题:1️⃣大猫趴:开肩美背，改善圆肩驼背2️⃣平板支撑:紧致全身线条，瘦小腹3️⃣下犬式:改善小腿粗/浮肿腿，放松肩背4️⃣龙式:开髋矫正腿型，改善假胯宽5️⃣天鹅式拉伸:开肩瘦手臂，练出天鹅颈+直角肩6️⃣人面狮身式:拉伸腹部前侧，平坦小腹