身体里住了个“隐形室友团”，数量比你自己细胞还多，它们就是你肠道里的微生物菌群。这帮小家伙可不光是消化食物那么简单，还能通过肠脑轴影响你的情绪和食欲，难怪有人说夫妻相处久了会有夫妻相，可能是菌群都趋同了

平时熬夜、乱吃抗生素、饮食不规律，都会让这群室友闹脾气，搞得你心情差、胃口乱。想和它们和平共处？多吃膳食纤维、发酵食品，少点外卖多点自然食材，给好菌留口饭吃。毕竟身体这个微宇宙平衡了，整个人才舒坦嘛～ 微生物界的神秘居民