人是需要经常开口说话的张朝阳老师曾分享过一个很实在的建议：

每个人每天必须保持一定的说话量，没人说话就朗读或自言自语，光听没用，一定要自己发声

他解释背后的原理：

我们的大脑像一片沼泽地，很容易陷入某个想法中形成回路

本来不是什么大事，一旦陷进去就会变成特别巨大的事，让人难以自拔

说话不仅是社交需求，也是一种主动的思维锻炼

尤其是在AI时代，张朝阳提醒年轻人少被动刷手机，多主动表达、多讲解、多动手实践，才能保持大脑的活跃度和深度思考能力

毕竟，“人是社会的动物”

除非是闭关修炼的高人，否则一般人不可能不需要交流

我每天在小群与人论玄学，会有“灵感”迸发，不一样灵性感悟

所以，如果你经常独处，不妨每天找个方式开口

读书、录视频、开直播，甚至自言自语，都是让自己身心通畅的好办法

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