人为什么要自律生活要规律？
人要自律、生活要规律，好处可太多了。村上春树说，长期自律的生活会刻进人的骨相和气质。一个人勤快自律，生活规整充实，内心就会安稳通透。相反，懒惰会让人散漫消极，生活也跟着乱糟糟。
就像云南省西畴县的烟农秦崇明，家境贫寒、生意赔本、务工没拿到工钱，但他靠着25年如一日的烤烟种植，不仅自己致富，还带动村民增收。
对于孩子来说，规律作息也很重要。暑假居家，如果作息节奏被打乱，孩子容易滋生焦虑烦躁情绪。可以灵活调整作息，睡前“断网”，坚持运动，还能设立“无手机日”提升自律。自律规律的生活，能让日子越过越好。