奉劝大家晚上在床上千万不要熬夜看手机刷视频玩游戏了

说句实话，我以前也是这样，晚上刷手机能刷到快一点，第二天顶着黑眼圈上班，脑子跟灌了铅似的，一上午都在打瞌睡。后来吃了几次亏才明白，那些视频刷完根本记不住看的啥，游戏打完也没啥成就感，就是图一时痛快。真正伤的是自己身体，白天犯困、走神、脾气还容易急躁，效率反倒更低了。

现在我改了个习惯，睡前把手机放到客厅充电，屋里啥也没有，反而睡得特别快。第二天早起脑子清楚，干啥事都利索，比熬夜刷那几个小时值多了。人到中年才明白，睡眠这东西真是攒不了、补不回来的，晚上少刷一小时手机，第二天精神能多顶半天。这买卖怎么算都划算，就看你舍不舍得放下手机那一下子。