无规律的生活害了他！那位突然倒下的球友近年过得很憋屈
早一晌，球友老Z因在空气不流通的小房间里大运动量练球后，突然倒地身亡。后来我了解到他的一些情况，知道事情没那么简单。老Z的儿子35岁了尚未结婚，一直是他的一块心病。早几年他跟老婆离了婚，60多岁了形单影只。在家里也无趣，干脆泡在球馆里。
下午打完球之后，又跟球友喝酒打麻将，搞得身心疲惫。生活无规律，透支健康，加上运动过量，猝死是迟早的事情。一个中老年男子，如果家中没有老婆“管理”，随意放飞自我，率性而为，身体很容易垮掉。我一个中学同学，离婚后每晚打麻将，经常通宵达旦。60出头就突然脑出血，倒地身亡。
上了年纪之后，过正常的家庭生活，对健康有利。如果是单身一人，便要懂得自律，紧持有规律的生活和适当的体育锻炼，才能平稳度过晚年。