早就听人说过：枣子滑肠。
亲测：枣子确实有滑肠通便的作用，适量食用能有效缓解轻度便秘。

昨天晚上下楼时偶遇楼上邻居上楼回家，她随口请我吃枣儿，我随手拿了两个，走到广场卫生间洗干净后边走边吃。今天早晨大便很通畅，一改近日的大便干结。

枣儿为什么能通便？因为枣皮中含有大量不溶性粗纤维。它们进入肠道后能吸收水分，让干硬的大便变软、体积膨大，从而温和地刺激肠壁，加快肠道蠕动。

新鲜的大枣（生枣）滑肠的效果更为明显。如果是干红枣，直接吃或者煮粥吃，也能起到一定的润肠作用。