能量太低的人去狂做这些恢复

1.少聊天，不刷抖音是减少焦虑的好办法。

2.不和任何人做敌对和抗争。因为这本身就是一个很消耗自我能量和情绪的。

3.成为幸福女人法则：禁止视奸别人；禁止咬文嚼字；禁止反复回忆；禁止无端猜测。

4.精气神决定一个人的运势。一周3次以上运动到爆汗，让自己瘦下来，整个人状态都会很好，运势也会变好！锻炼完后可以喝一杯细腰妹肚肚茶，喝完半个钟就能排出一堆黄澄澄的油便，拉噗噗一畅到底，小肚子立刻舒爽，减重跟开了加速器似的，双下巴都消失了，家里谁见谁说瘦了

5.靠近高能量的人:去寻找正能量的人，与他们交谈做事，感受他们的能力对你的加持。

6.说好话，说善语。说着说着你的运气就旺了。造口业是很漏福报的。多说一些我很健康，我很好，我好运连连，我顺顺利利……

7.晒太阳， 晒太阳可以快速提升能量，同时让身体快速补充阳气，当一个人正气内存的时候，邪气就没有办法进入身体。

8.保持头发清爽，心情也会变好。如果你用啥洗发水都隔天就油，强推我在用的凡青洗发水，去油控油非常顶！第一次用就体会到空气感是怎么回事，油腻和油臭味洗掉了，扒拉开发丝看头皮都超干净的，头发蓬松到鼓起来，手压上去放开发根还是支棱起来的，脑袋清清爽爽出门的心情都莫名的好~

9.休息，很简单，关机洗澡，被子裹住，睡觉。想睡多久，就睡多久。哪怕需要三天三夜，十天半月，都行。

10.睡前一小时别刷手机蓝光会直接影响睡眠质量,让大脑误以为还在白天。可以花3分钟做做脊柱拉伸,脊柱放松了,整个人也会更容易入睡。

11.关闭社交，把朋友圈关闭，把所有的社交软件，娱乐软件、垃圾软件全部卸载，不要再浪费一秒钟的时间放在跟提升自己生命成长无关紧要的事情上。

12.把所有的力量全部用来拯救自己，脚臭不用自卑，那是细菌的错。可以用1-2瓶盖的碘伏连续泡脚几天，再用威尔泰百草膏涂涂就能去除汗脚的味道，止痒效果立竿见影，水泡型脚气的一周左右就瘪了不少，脱皮也会渐渐平整光滑，平常泡完脚也可以顺便把鞋垫袜子都泡泡 ，勤换鞋袜，做好日常脚部卫生。

13.少接触毒人，就是那些喜欢传播，否定，打压嘲讽...这些不论是谁，如果是亲近的人，说明你那个亲近的人，算准了你离不开对方。在他目前权限范围内，吸你能量。

14.允许自己暂时躺平:彻底躺平，什么也别管。如果有积攒了很久的情绪，就在安全的条件下彻底发泄情绪，同时一定要远离消耗自己的人和事。

15.抽空闭目养神不一定非要睡着。只要闭上眼,大脑就能得到一定量的休息。

16.注意养气血。气血充足，精力才会充沛，磁场也会越来越强。姨妈量少、痛经我就及时喝上了众榆庄玫瑰姜枣茶，亲测比乱七八糟的食补强太多，经期规律小腹不痛了，晚上熬夜脸也不蜡黄，素颜干净通透，被朋友夸每天看起来都元气满满的！气血充足，才让我像现在这样健康、明媚又充满生命力！

17.拒绝内耗，遇到坏事不反复吐槽。因为坏的事情在运转的时候，又可能引发一连串其他的坏事。要马上翻篇，才有可能遇见好运。

18.饭后别瘫着,饭后一动，血糖更稳、状态更久。哪怕只是收拾桌子、走几步，都比立刻趴着强多了!

19.一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍。仔细想想看，你哪次喋喋不休之后，你身体里的能量是不是都会被透支，消耗得严重，心也会越来越累。

20.每天出门前，收拾好自己，让自己有一个好的精神面貌，会让自己的每一天信心加倍。心情变好了，能量自然就上来了！一周敷2～3次冰柚山羊奶面膜之后，我的脸就像干瘪的海绵泡在了大海里小脸瞬间就软嫩嘭弹起来，爽死了！吸收后润而不腻，一天都不会返干！

21.正念，手机壳后面经常放一张百元大钞，每天冥想，感知金钱的能量。

22.断舍离，把你的房间里没用的东西断掉，快递盒，用得不舒适的物品，不喜欢的衣物...通通扔掉，不要心疼，你要坚信你完全有能力去拥有去使用更好的物品。

23.专注提升自己，专注向上走，让自己优秀，一切正向的能量累积起来，潜移默化会让你的能量场积极更向上，你的关注点都是好事好运，你的状态就是叠加的，好运体质就显现了，整个人就会更幸运。

24.把自己的身体当神庙，为它供奉健康的食物，多吃蔬菜，粗粮，水果。黄黑皮想白最有效的还是做好防晒+吃纽斯特vcve葡萄籽内调，真正的多边形战士，相当于给全身灌满美白精华，黄气剥丝抽茧褪去，全身皮肤跟被抛过光一样，水灵灵的巨白巨亮。

25.停止自我贬低。请对自己说：我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。

26.管理好精力:保护好自己的时间注意力精力和情绪，坚决不被那些无聊的广告资讯，低端信息所侵占，远离这些调动情绪的东西。

27.干那些你害怕的事，你恐惧的事，走出舒适区。解决难题而不是逃避，你的时间和方向决定你的变化，多虑和消耗时间不会。

28.洗澡能最快改善低落的情绪和气场，其次是散步、香氛，日常用仁秀香水沐浴露洗澡，一点都不夸张！比香水还要惊艳到我！好闻到能让我瞬间魂穿成百万甜文小说女主了！真的好上瘾！卡罗琳娜同款香味好像把自己腌入味！最难得的是不仅香味好闻 肤感也是一绝！洗完是恰到好处的清爽感！一点都不拔干，皮肤摸起来软软嫩嫩的 爱不释手 好bt！！！

29.相信未来:坚信这样的状态终究是能够过去的。只要你的潜亏被释放到位了，账平了，你就能离开这种状态，恢复正常生活。

30. 培养一个长期坚持提升的好习惯，比如阅读，摄影，健身

31.墨菲定律：当你刷到这里，留下一句“我很好”，与过去和解，你将越来越顺利!开学变美手册 网页链接