秋天吃对果，胜过喝参汤！

老话说"秋吃果，冬不慌"，这4样正当季，便宜又养人，每周换着吃，全家都受益

苹果——"一天一苹果，医生远离我"，熟吃更养胃，煮水喝润燥一流

葡萄——补气血、抗氧化，连皮带籽打成汁，花青素拉满

鲜桃——秋天最后一波蜜桃最甜，补铁补水，通便一把好手

秋梨——润肺止咳扛把子，冰糖炖梨，嗓子舒服一整天

提醒一句：水果别放冰箱太久，常温吃对脾胃更友好，老人孩子一次别贪多。

秋季养生 水果怎么吃 健康饮食