张雪峰为什么英年早逝？

财富自由并未真正解放他。

有氧运动里面，跑步太拉了，你要是选游泳，猝在泳池里安全员也能及时给你发现了。虽然也有安全员视而不见的新闻，但那概率很低的，比你午休倒在跑步机上没人看见的概率小多了。

跑步的缺点一是伤害膝盖，游泳除了蛙泳在特定蹬腿角度下会伤膝盖没有什么泳姿会伤膝盖，其实哪怕你天天上下步梯锻炼都不如每天长跑伤膝盖；跑步缺点二是会身体过热引发一系列不良反应，游泳泡水里一直在散热。

跑步的优点在于：第一，不限制场地，哪里都能跑，张雪峰可能没有空间自由和时间自由，无法选择游泳作为上位替代；第二，每个人上学都跑过长跑，跑步的数据发朋友圈就是有效果，每个人都能看懂你数据的含金量，可以拉满豪意值，雪峰老师开始跑步也是因为在综艺里没跑过人家，面对社会评价，雪峰老师没有成功人士应有的松弛感，心态不自由仍在牢笼。

热爱有氧的直接选游泳吧，真的，尤其是小地方生活节奏慢的，一个月游泳卡估摸着200块钱就能下来，还是在你们当地最近新建的体育馆里，一年两千不到基本可以羽毛球健身游泳乒乓球啥的一卡通，不要太爽了。甚至说到装备，游泳光是不用一直换新跑鞋就把办卡钱省下来了。

跑步是什么，真不熟。