立秋后明显感觉到太阳出来晚了，要拍朝霞，基本要到6点半甚至7点。
之前夏天习惯五六点爬起来晨练，这两天到点醒了却浑身发沉犯困，又倒头睡到6点一刻起床，后来才反应过来老祖宗说的“与鸡俱兴”真不是玄学，秋天阳气开始收敛，根本没必要像夏天那样熬到凌晨五点就爬起来。现在跟着日出时间调整，晚上10点40左右躺平睡够8小时，早上6点30分等太阳露脸了再起来，在阳台做10分钟拉伸，连喝的温水都带着点早晨的凉意，一整天都不发昏。中午再眯20分钟，整个人状态比夏天硬扛着早起好太多，相当于提前给秋冬攒够了底子。秋日生活打卡季