转给缺乏边界感的朋友们
遇上没有边界感的人,委婉暗示、打圆场、拐弯抹角提醒,大多不起作用。他们读不懂含蓄的拒绝,只有清晰、直接的表达,才能把你的底线传递出去。
第一,不要指望对方“自己悟出来”。 习惯越界的人,很难感觉到对方尴尬和言语里的不爽。不要寄希望对方主动察觉你的不舒服。你的隐忍和包容,在他眼里会理解成“这件事你不介意”。拒绝要说出来,不是让对方猜。
第二,就事论事,对事不对人,不翻旧账。 发生越界行为的当下回应最合适,不要积压情绪等到爆发。只针对当下这件事表达感受,不去否定整个人。
正确说法:“这件事我不愿意做,不要再说了。” 不要说“你总是喜欢管别人的事,你这个人一点分寸都没有。” 指责人格容易激起对方逆反心理,他会开启辩解模式,反而容易听不进你的意见。
第三,拒绝不用过度解释,少给多余理由。 很多人为了顾及情面,会编织一大堆理由去解释为什么不愿意。理由越多,越容易被对方反驳、说服。 别人打探你的私事,不必长篇大论解释原因。简单一句话:“这个我不想聊。”就够了。
第四,语气平和,但立场坚定。 不用 争吵 发怒,但是态度不能含糊其词。同样一句话,平和冷静,但是语气坚定,表达清晰。 比如亲友插手你的选择:“谢谢你的关心,这件事我要自己做主。” 语气客气,但不接受对方继续劝说。如果对方继续纠缠,就重复这句话,不必展开辩论。
第五,做好对方会不高兴的心理准备。 当你设立底线,部分人会觉得你性格冷漠疏离小心眼,这是很正常的。 有些长期习惯没有边界的人,会因为不能再随意介入你的生活而产生不满。让所有人开心,不等于就要牺牲自己的感受,而且你也不可能做到让所有人都满意。
最后,如果反复明确表态之后,对方依旧持续越界,言语沟通已经失效,最好的方式就是拉开物理距离,减少接触。守住自己的边界,不是冷漠,是对自己的尊重和保护。毕竟,你自己过得舒心最重要!
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