你问我答有什么运动，普通人最容易坚持？快走最容易坚持。门槛低，不用器械，换上鞋子出门就能练，快慢可以自己把控，不伤膝盖。每天饭后走半小时，不用追求大汗淋漓。时间灵活，散步时还能看看风景，身心放松，更容易长期坚持。日常抽空分段走也可以，适合大多数普通人。