退休的姐妹们，可别成天闷在家里不出门，就算手头没什么事，也千万别一直蜷着。

一个人整天窝在家里，没什么社交，只有手机陪着，整个人都提不起精神，时间久了，性子会越来越软，日子也过得越来越没滋味。

我给你们说个好法子，就是每天都出门溜达溜达，下楼走两步，晒晒太阳，和街坊邻居唠会儿家常，去菜市场多逛多看，买菜的时候多比对几家。

你也可以背上水和吃食，坐上公交瞧瞧窗外的景致，再找个公园，在里面逛一逛转一转。

记住，日子是活出来的，不是躺出来的。

人活着得有股精气神，迈开脚走出去，才有风往怀里钻。

人总得往外走，不是说外面有什么非得见的人，
而是你得让世界瞧见你，你也得亲眼看看世界在运转。

动起来让人畅快，多活动活动，人才会更有精气神。

你们说我讲得对不对？

下面的图片是我在甘井子公园里拍的。