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有氧运动对男性有多重要跑步就是最好的有氧运动,有氧运动的心率是在心率1区和2区。

有氧运动对男性有多重要

跑步就是最好的有氧运动,有氧运动的心率是在心率1区和2区。

或者控制心率180-年龄之下就可以。 ​​​