前阵子连续熬了一周赶项目，每天睡不到5小时，某天早上起来突然耳朵里像塞了个小蜜蜂嗡嗡转，头沉得像灌了铅，坐工位上盯着电脑字都在飘，连喝两杯冰美式都睁不开眼。
去查了才知道不是单纯没睡够，长期脑供血供氧不足，内耳微循环跟着堵，神经一直处于过载放电状态，就会同时触发脑鸣耳鸣和犯困的叠加debuff。
别不当回事，我当时硬扛了三天，后来调整作息每天睡够7小时，睡前少刷半小时短视频，一周左右那些嗡嗡声就慢慢消下去了。真的别拿透支身体当常态，等神经给你发警报再补救就晚了。