我最近发现个规律：低压只要一过90，准是宅屋里憋太久了。前阵子在山东旅游，白天暴走两万步，低压稳稳的；结果瘫酒店追了天剧，一测直接飚到104，吓我一跳。后来反复试了几次，只要整天不出门，低压就蹭蹭涨；晚上要是再吃顿撑的，那更是雪上加霜。看来我这血压，纯粹是“懒”和“馋”催出来的。

想问下大家：你们有没有类似的体验？日常低压偏高的话，除了少吃多动，还有什么管用的降压小妙招？👇