一会儿说：跑步可以使黑发变白，
一会儿又说：跑步可以使白发变黑，
一会儿说：锻炼可以使人保持年轻态，
一会儿又说：锻炼可以使人猝死。
所以不能听别人怎么说，
要感受自己身体的语言，
和自己的身体对话，
要听自己的身体怎么对自己说。
大家觉得是不是这个理儿？
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