怎么给头发补充营养？昨天陪闺女去理发，我也顺便修理一下，理发师说从没见过我这么受损的头发，问我是不是经常烫染，我告诉他我好几年没有烫染过了……

他说可能我发尾的头发太差，发根的营养都到了发尾，所以发根连长出来的都很差让我试试食补。所以吃什么对头发好❓

ps：我真没染。它就这个shai