长期低钾 心脏骤停吃播网红干饭莹莹去世年仅24岁 一定要好好照顾身体啊，我好几个晚上睡不着 静息心率莫名其妙很快，想想就害怕又涨知识了，钾主要从食物获取，这些进食习惯都容易导致缺钾：节食吃得少、主食过于精细、蔬果豆类吃得少；常喝浓茶咖啡酒、大量出汗只喝白水、多吃加工零食。可以多吃香蕉、橙子、菠菜、土豆、豆类杂粮等高钾食物；但如果是腹泻、服药等造成钾流失，单靠吃饭很难补上，要遵医嘱。