越看越觉得陈妍希在自己骗自己。她说自己为了减肥，白天两杯拿铁当饭，只吃晚餐，偶尔来口甜品"解馋"。

听着是不是特自律？但把账一算，全是窟窿。

两杯500ml拿铁就是600大卡，占了基础代谢快一半。空腹灌咖啡因，血糖过山车，饿到控制不住去找甜品，又一口下去，胰岛素再猛拉一波。
全天大部分时间低血糖，到晚餐身体直接报复性暴食。所以她"偶尔放纵"的结果，就是糖油秒变脂肪。

她自己说喝咖啡是"消肿"。消肿的是美式，拿铁不行——她不喝美式，八成嫌苦。所以拿铁不是消肿方案，是她爱喝、拿"消肿"哄自己的心理安慰。

真想瘦，早上正常吃、其余两餐换美式咖啡，脂肪能少一大半。为什么不这么干？


更离谱的是她的话根本对不上。综艺里营销"不吃盐不吃酱油"，点条鱼把服务员折腾够呛；转头视频上教人做红烧肉[捂脸][捂脸]