惠英红捏了捏鲁豫的胳膊，鲁豫说：“我身上没有肌肉。”惠英红犹豫了下：“你想听好的还是不好的？”

看到这段真是有共鸣。人到中年才明白，惠英红问的这一句“想听真话还是好话”，其实是老熟人才敢说的实话。年轻时候谁还真拿肌肉当回事，觉得瘦点显精神，直到自己也过了四十才知道，没肌肉的老太太摔一跤，跟有肌肉的老太太摔一跤，后果完全是两码事。

我自己就是吃过这个亏的，前两年蹲久了起身腿软，才明白那不是老了正常现象，是肌肉真的在偷偷溜走。惠英红那句“筋长一寸多活十年”听着像顺口溜，可仔细一想还真有道理，人老先老腿，腿先老在筋上。

现在我也开始每天靠墙站几分钟，蛋白质也刻意多吃点，不图练出什么线条，就图老了能自己站稳当。这种事真得早懂早受益，别等摔了才后悔。