你容不下别人犯错，是因为你从小就不被允许犯错。你挑剔别人的缺点，是因为你的缺点从未被好好接纳过。你不会包容，不是你的错，是你没被包容过；你不会爱人，是因为你得到的爱，总是带着条件。你不需要太照顾别人的情绪，可以先对自己说：‘你可以搞砸，你可以不够好。’把对自己说过的狠话，换成一句‘没关系’。当你学会蹲下来抱抱那个满身伤痕的自己，你才知道怎么接住别人的狼狈。善待自己，不是纵容，是疗愈。善待他人，不是妥协，是活明白，我们都不过是，在缺爱里学习爱的小孩。