今天去健身房 练了一个半小时，明天起，清晨八段锦，站桩，学习，晚上健身房，静坐。

坚持坚持，为演唱会蓄力。同时，十月要去海边度假，腰上肥肉 得减减，哈哈。

心灵美重要，但我们也要外在美。注意是外在，不是外貌。我识人有个特别重要的点，今天免费分享给大家：感知对方的气场，如果他不怒自威，有一种浩然正气在。就会特别赢得我的好感。

浩然正气有多难？日行一善，都不一定能养成。得是这人天生骨子里 就带着慈悲善良 又边界感强，做事有自己的原则与底线，同情帮助弱小，本身强大却从不自视清高。