昨晚半夜，我是被硬生生冻醒的。
闭着眼满床摸被子护住肚脐眼那一刻，我懂了。
夏天，真的死透了。明天，白露。
别再跟老天爷较劲了。
冰箱里剩的那半个冰西瓜，听我一句劝，赶紧扔了，或者送给仇人。这会儿再头铁去啃这些寒性瓜果，你的脾胃绝对会给你表演一个当场罢工，拉肚子拉到你怀疑人生。
说点掏心窝子的大白话。
接下来这段日子，想活得舒坦，就得学会“藏”。
露脐装？收起来。
凉鞋？塞柜底。
把长筒纯棉袜翻出来穿上，晚上老老实实烧盆热水泡脚，泡到微微出汗。记住，寒气这玩意儿，最喜欢从你的后脑勺、肚脐眼和脚脖子往里钻。
是不是最近早上醒来，觉得嗓子冒烟，皮肤干得发痒？
快别去吃那爆辣烧烤了，干耗身体。
早起先灌一杯温蜂蜜水，去菜市场买点银耳、百合、雪梨和山药。
发现没？全是白色的。老祖宗留下的规矩，白色的玩意儿最润肺。随便加点冰糖炖一锅，一碗下肚，比你抹两千块钱的面霜都管用。
最后，少搁那儿伤春悲秋的。
晚上乖乖早睡一小时，闲着没事按按手腕下边的太渊穴。
多笑笑，遇事别往心里去。
人活一口气，你笑得越大声，肺里的浊气吐得就越干净。
听我的，照做，这个秋天你绝对稳赢。