我也有过一段减肥史。

减肥，很难的……

我从小就属于壮实型，身上肉肉的，很饱满，高中更是长得圆滚滚。

可能因为我学习不错，从来没因为胖，被羞辱、嘲笑过。

加上我又是个对外貌、身材非常不敏感的人，注意力从来没落在身材和颜值上，好像脑子里压根没有“胖不胖”和“减肥”这个概念。

只是初中的时候，忽然疑惑过：大家都穿一样的校服，为什么有的人穿着很好看，我穿着就不好看呢？

当时只是疑惑，也没深究。（现在知道，就是胖瘦差别）

我第一次知道自己的体重，是高二，跟同学逛超市时称的。

75kg。

称完，也就算了，依旧没什么胖瘦概念。

上大学以前，我虽胖，但从来没被“胖”这事困扰，也没有身材焦虑。

直到上大学，看着室友、同学开始谈恋爱，我才慢慢意识到颜值和身材这回事。

第一次觉得：我胖，得减肥。

然后，减肥的噩梦就开始了。

我胃口实在太好（跟米姐差不多），控制食欲，好难啊！

当时我研究过大S的减肥经验、郑欣宜的减肥经验，泡各种减肥论坛，掌握了一堆减肥技巧。

都没用。

一边吃，一边感到罪恶感。

下狠心节食，又饿得非常痛苦。

控制不住，就暴饮暴食，然后疯狂自责，觉得自己没用、差劲，连嘴都管不住，甚至觉得自己不知羞耻。。。。

减肥过程，如果没有得到正确的引导，真的就是一个摧毁自尊的过程。

我还试过催吐。

吃饱后，用手指抠嗓子眼，胃酸刺激着喉咙，吐得眼泪鼻涕一大把。

那个画面，历历在目。

但依旧失败。

我这个人发起狠来也是真狠。。。

大学那会儿还流行易趣购物，我就在网上买了一种不知道什么牌子的减肥yao。

50块，30颗。什么成分不知道，正规不正规也不知道。

然后，我就吃了。

真的是神yao啊，吃了就不饿了……

不饿，就不吃。

第一次不用跟自己的食欲打仗。

但副作用也狠明显：莫名心慌，心跳加速，口渴，兴奋，睡眠少。

我当时真的是又紧张，又高兴。

紧张这些副作用，高兴自己真瘦了。

那段时间每天吃得很少，一点蔬菜，一点豆奶。

一个月，暴瘦了十几斤。

但经常头晕、乏力。

有一次上完厕所，一起身，直接晕倒。

醒来后自己都吓坏了，觉悟：不能为了减肥命都不要了。

从那以后，再也没碰过减肥yao。

后来，当我不再为胖焦虑，允许自己正常吃饭、享受美食以后，我也不再暴饮暴食了。

大学期间学了健身操，偶尔跑跑步，之后体重一直维持在115斤左右，现在120斤左右。

回头看，我觉得最难熬的其实不是胖。

而是那段时间，我把减肥，变成了对自己意志力和价值的审判。

经历过，就知道一个人要对抗自己的食欲有多难！！！

减肥的道理谁不懂？

少吃，多动，热量缺口。

就像好好学习能考高分，努力读书能考清华，努力工作能赚大钱。

都对。

但做不到啊！